Kühle Kompressen auflegen
Wenden Sie diese Methoden mit Vorsicht und nur unter Anleitung eines medizinischen Fachpersonals an.
Die Bedeutung von gutem Schuhwerk
Das Tragen falscher Schuhe kann die Knöchelschwellung verschlimmern. Enge, nicht stützende Schuhe oder hohe Absätze können die Durchblutung einschränken.
Wählen Sie Schuhe mit Polsterung und gutem Halt und wechseln Sie zwischen verschiedenen Paaren, wenn Sie den ganzen Tag auf den Beinen sind.
Wann sollten Sie mit einem Arzt sprechen?
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn:
Die Schwellung verschwindet nach Ruhe nicht
Es ist schmerzhaft, verfärbt oder fühlt sich heiß an
Nur ein Knöchel ist betroffen
Sie haben andere beunruhigende Symptome
Um die tatsächliche Ursache zu ermitteln, empfehlen Ärzte möglicherweise Bluttests, bildgebende Verfahren oder Untersuchungen der Herz- und Nierenfunktion.
Eine anhaltende Schwellung des Knöchels sollte niemals ignoriert werden: Sie könnte ein Anzeichen für tieferliegende Gefäß- oder Organprobleme sein.
Abschließende Gedanken
Knöchelschwellungen sind zwar oft harmlos, können aber manchmal auf ernstere gesundheitliche Probleme hinweisen. Wenn Sie auf Veränderungen an Ihren Füßen und Knöcheln achten, können Sie wichtige Hinweise auf Ihr allgemeines Wohlbefinden erhalten.
Bevor Sie Hausmittel ausprobieren, konsultieren Sie am besten Ihren Arzt. Gute Gesundheit beginnt oft mit etwas anderem.Bestimmte Medikamente, darunter Kortikosteroide, Hormontherapien, Antidepressiva und einige Blutdruckmedikamente, können Schwellungen verursachen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn nach Beginn der Einnahme eines neuen Rezepts Symptome auftreten.
Wann sollten Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen?
Seien Sie wachsam und suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:
Plötzliche Schwellung in nur einem Knöchel
Rote, violette oder ungewöhnlich warme Haut
Schmerzhafte Schwellung
Atembeschwerden oder Fieber
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