Ein weiterer sehr wichtiger Punkt bei Schlaflosigkeit ist der “P6”-Punkt. Es befindet sich an der Hand in einem Abstand von drei Fingern über dem Handgelenk und zwischen den Venen. Wenn Sie hier fünf Minuten lang Druck ausüben, können Sie besser einschlafen.
Das letzte Element, das bei der Bekämpfung von Schlaflosigkeit hilft, heißt “K1”. Dieser Punkt befindet sich unter dem Fuß in der Mitte der Kontaktlinie zwischen Sohle und Ball. Auf K1 müssen Sie 30 Sekunden lang Druck ausüben, fünf Sekunden lang loslassen und dann erneut mehr als 30 Sekunden lang Druck ausüben.
Es gibt auch viele andere Dinge, die Sie tun können, um beim Einschlafen zu helfen. Begrenzen Sie den Konsum von Stimulanzien wie Koffein oder Nikotin vor dem Schlafengehen. Regelmäßige Schlafzeiten sind auch deshalb wichtig, weil sie dem Körper helfen, im Rhythmus zu bleiben und sich jede Nacht auf das Bett vorzubereiten. Es ist auch wichtig, Dinge wie die Arbeit am Computer, Essen und Fernsehen im Bett zu vermeiden.
Diese Tipps und der Einsatz von Akupunktur haben bereits vielen Menschen geholfen, Schlafstörungen zu überwinden. Wenn das Zählen von Schäfchen also nicht Ihre Art zu schlafen ist, probieren Sie unsere Methoden aus.
