Vitamin C: 85 % des Tagesbedarfs
Kalium: 320 mg
Natürlicher Zucker: 28 g
Rezeptvariationen und Alternativen
Saisonale Obstalternativen
Ersetzen Sie die Obstkombination durch saisonale Alternativen wie gemischte Beeren im Sommer, gewürfelte Äpfel und Birnen im Herbst oder tropische Früchte wie Mango und Ananas das ganze Jahr über. Behalten Sie das gleiche Gesamtgewicht der Früchte bei, um gleichbleibende Ergebnisse zu erzielen.
Zuckerfreie Option
Ersetzen Sie den Kristallzucker durch Stevia oder Erythrit im Verhältnis 1:1. Für diabetikerfreundliche Versionen verwenden Sie zuckerfreien Orangensaft und reduzieren Sie den Süßstoff nach Geschmack.
Gelatine-Verstärkung
Für einen festeren Halt ersetzen Sie 2 Esslöffel Maisstärke durch geschmacksneutrales Gelatinepulver. Lassen Sie die Gelatine zunächst in kaltem Wasser aufquellen und lösen Sie sie dann in der heißen Orangenmischung auf, um eine professionelle Konditorei-Textur zu erhalten.
Geschmacksvariationen