Ein Blutgerinnsel kann zu Herzinfarkt, Thrombose oder Schlaganfall führen: Hier sind 7 starke blutverdünnende Lebensmittel, die Sie kennen sollten

Chinesischer Zimt: eine süße Leckerei, die in Maßen verzehrt werden sollte
Dieses Gewürz enthält Cumarin, einen natürlichen Blutverdünner. Aber Vorsicht: Hohe Dosen können die Leber belasten. Verwenden Sie es in kleinen Mengen in Ihrem Kompott, Kaffee oder hausgemachten Desserts.

Ginkgo biloba: für Gedächtnis und Kreislauf

Es ist bekannt, dass dieses pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel die Durchblutung verbessert und die Wirkung von Thrombin einschränken kann, einem Enzym, das an der Blutgerinnung beteiligt ist. Nach ärztlichem Rat als Behandlung zu betrachten, insbesondere bei älteren Menschen.

Bromelain: het gunstige enzym in ananas
Dieses Enzym ist weniger bekannt, aber laut einigen Studien hilft es, Entzündungen zu reduzieren und die Blutgerinnung zu verlangsamen. Es kommt natürlich in frischer Ananas vor. Ein gesundes Dessert, das die Gesundheit von Herz und Blutgefäßen unterstützt!

Einige nützliche Vorsichtsmaßnahmen
Diese Lebensmittel sind kein Ersatz für eine medizinische Behandlung . Sie eignen sich hervorragend zur Vorbeugung oder zur Unterstützung eines ausgewogenen Lebensstils. Wenn Sie bereits blutverdünnende Medikamente (wie Warfarin oder Aspirin) einnehmen, konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie diese Lebensmittel regelmäßig essen .

Endlich

Ihre Ernährung ist Ihr erster Verbündeter für Ihre Gesundheit . Indem Sie diese 7 Superfoods regelmäßig zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen, unterstützen Sie auf natürliche Weise Ihre Durchblutung und Herzgesundheit. Führen Sie sie nach und nach, mit Freude und gesundem Menschenverstand aus : Ihr Körper wird es Ihnen danken.