Haben Sie schon einmal eine Zeit ohne zärtliche Gesten, lange Umarmungen und Momente der gegenseitigen Zuneigung erlebt? Diese Art von Flaute, die manchmal ohne Vorwarnung einsetzt, zwischen dem Rhythmus des Alltags, den Höhen und Tiefen des Lebens oder einfach, weil … es passiert. Aber Sie haben jemals darüber nachgedacht, was diese Pause mit Ihrem Körper machen kann? Spoiler-Alarm: Es geht nicht nur um emotionale Entbehrung.
Geringe Immunität: Ihr Körper spürt es
Es ist vielleicht nicht das Erste, woran wir denken, und doch … ein erfülltes Intimleben spielt eine wichtige Rolle für unser allgemeines Gleichgewicht. Besonders wenn es um unsere natürlichen Abwehrkräfte geht! Mehrere Studien haben gezeigt, dass Körperkontakt und regelmäßige Momente die Intimität des Immunsystems stimulieren, den Cortisolspiegel (das Stresshormon) senken und die Produktion von Immunglobulinen fördern, jene kleinen Proteine, die uns vor Mikroben schützen.

Mit anderen Worten : Wenn wir uns diesen Moment der Nähe zu lange vorenthalten, kann unser Körper anfälliger werden. Eine in den USA durchgeführte Studie ergab sogar , dass ein regelmäßiger Rhythmus körperlicher Nähe unsere natürlichen Abwehrkräfte um schnell 35 % steigern kann. Das ist eine beachtliche Zahl.

Die Moral ist niedrig, ohne wirklich zu wissen, warum

Fühlen Sie sich niedergeschlagen? Fühlen Sie sich müde? Beklagen Sie sich oft über nichts? Auch hier kann die längere Pause in Ihrem Liebesleben eine Rolle spielen. Wenn unser Gehirn nicht mehr regelmäßig mit Dopamin, Oxytocin oder Serotonin (den berühmten Glückshormonen) geflutet wird, kann uns das indirekt den Mangel spüren lassen. Ein bisschen wie wenn wir regelmäßig Obst und Gemüse vernachlässigen : Wir merken es nicht sofort, aber auf lange Sicht verlangt unser Körper danach.

Muskeltechnisch geht es nicht nur um körperliche Aktivität