Es gibt nichts Schöneres als das Summen eines Ventilators in einer heißen Sommernacht.

Es kühlt Ihre Haut.

Es maskiert Lärm.

Dadurch fühlt sich der Raum luftig an.

Aber was, wenn dieser zuverlässige Ventilator – Ihr Lieblingsgerät zum Kühlen – tatsächlich Ihren Schlaf stört, Ihren Körper austrocknet oder Sie sogar krank macht?

Ventilatoren gelten zwar oft als sichere und energieeffiziente Alternative zur Klimaanlage, doch das Schlafen mit einem die ganze Nacht eingeschalteten Ventilator kann unerwartete Nebenwirkungen mit sich bringen – insbesondere, wenn Sie unter Allergien, trockener Haut oder empfindlichen Atemwegen leiden.

Lassen Sie uns die wahren Gründe untersuchen, warum Sie es sich vielleicht zweimal überlegen sollten, bevor Sie den Ventilator einschalten – und was Sie stattdessen tun können, um kühl und komfortabel zu bleiben.

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🔍 Die Wissenschaft von Schlaf und Temperatur

Bevor wir über Lüfter sprechen, sprechen wir über die Temperatur.

Untersuchungen zeigen, dass Ihr Körper abkühlen muss, um einschlafen und durchschlafen zu können.

✅ Ideale Schlaftemperatur: 15–20 °C

Zu heiß? Sie werden sich hin und her wälzen.

Zu kalt? Sie wachen zitternd auf.